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精子活动力差

来源:admin    时间:2014-03-05 17:59

  近年来不育症患者患病率逐年上升,其中男性因素占1/3,在所有不育的病因中,弱精子症占近30%。锌是直接参与精子生成、成熟和运动所必须的微量元素之一。锌元素的缺乏可以引起睾丸萎缩,导致少精、弱精和死精,严重缺锌甚至可以使精子生成停止。造成体内精子缺乏,内因是房事过于频繁,消耗过多;外因主要是饮食滠入不够。建议:除药物外,主要是食物补锌,海产品和动物内脏含有丰富的锌。

  有的男性,由于精子活动力差或无精而引起不育,其原因较为复杂。如果不是机能障碍所致,请在日常生活中补充下列食物:如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛,其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。

  因这些食物中含赖氨酸高,是精子形成的必要成分。另外,体内缺锌亦可使性欲降低,精子减少。遇到这些情况,应多吃含锌量高的食物,每100克以下食物中含锌量为:牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。在吃这些食物时,注意不要过量饮酒,以免影响锌的吸收。倘是严重缺锌,则专业每日口服醋酸锌50毫克,定期测定体内含锌量。

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